Evde Uygulanabilecek Saç Dökülmesine Karşı Yöntemler
Evde uygulanabilecek saç dökülmesine karşı sistemler sayesinde saç sıhhatinizi koruyabilirsiniz. Saç dökülmesi, hem bayanlar hem de erkekler için rahatsız edici bir durumdur. Bununla birlikte, birçok konutta uygulanabilecek teknikler vardır. Saç dökülmesi, genetik faktörler, hormonal değişiklikler, gerilim, beslenme yetersizliği ve birtakım tıbbi durumlar üzere birçok nedene bağlı olabilir. Neyse ki, meskende uygulanabilecek birçok prosedürle saç dökülmesi önlenip azaltılabilir.
Sağlıklı bir hayat usulü, saç dökülmesiyle çabada yardımcı olabilir. İstikrarlı beslenme, tertipli idman, vitamin ve mineral takviyesi almak, protein açısından varlıklı beslenmek ve daha pek çok şey saç dökülmesinin önüne geçebilir. Saç dökülmesinin altında yatan tıbbi bir durum varsa, hekiminize danışarak bu durumu yönetebilirsiniz. Saç dökülmesine karşı konutta uygulanabilecek birçok yol vardır, lakin birtakım durumlarda profesyonel tıbbi yardım gerekebilir.
Sağlıklı Beslenerek Saç Dökülmesini Önleyebilirsiniz
Sağlıklı beslenerek saç dökülmesini önlemek meskende uygulanabilecek saç dökülmesine karşı usuller ortasındadır. Sağlıklı saçlar, sağlıklı bir beden ve beslenme planıyla başlar. Saç dökülmesi, birçok insanın karşı karşıya kaldığı yaygın bir meseledir. Lakin, beslenmenizi hakikat halde ayarlayarak saç dökülmesini önleyebilir yahut azaltabilirsiniz. Konutta uygulanabilecek saç dökülmesine karşı usuller ortasında en tesirlisi de kâfi ölçüde protein tüketmektir. Protein açısından güçlü besinler, saç sıhhati için kıymetlidir. Yumurta, balık, fındık ve kırmızı et üzere protein kaynakları, saç köklerini besler ve saçların daha sağlıklı olmasını sağlar. Demir, çinko ve vitaminler de saç sıhhati için değerlidir. B12 vitamini, saçların sağlıklı büyümesine ve dökülmesini önlemeye yardımcı olan bir öbür değerli vitamindir. Ayrıyeten, omega-3 yağ asitleri de saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir. Somon, uskumru ve ton balığı üzere yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Ayrıyeten, chia tohumu, keten tohumu ve ceviz üzere başka besinlerde da omega-3 yağ asitleri bulunur.
Sağlıklı bir beslenme planı ayrıyeten şeker ve işlenmiş besinleri sonlandırmayı içermelidir. Şeker, bedeninizin insülin düzeylerini yükseltir ve hormonal dengesizliklere neden olabilir. Bu hormonal değişiklikler, saç dökülmesine neden olabilir. Ek olarak, su tüketimi de saç sıhhati için kıymetlidir. Saçlarımızın yapısında yaklaşık %25 su bulunur. Saç deriniz nemli kalmalıdır, aksi halde saçlar kırılganlaşabilir ve saç dökülmesi görülebilir. Günlük olarak en az 2-3 litre su içmek, saçların nemli kalmasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Stres Saç Dökülmesine Yol Açıyor
Strese bağlı saç dökülmesi, pek çok şahısta gözlenen değerli bir sıkıntıdır. Gerilim, çağdaş hayatın kaçınılmaz bir modülüdür ve maalesef saç dökülmesine neden olabilir. Saç dökülmesi, bilhassa bayanlar ortasında, gerilimli hayat stili ve ağır çalışma programları nedeniyle artmaktadır. Gerilimin saç dökülmesine neden olduğunu anlamak, gerilimli hayat biçiminin ziyanlarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Gerilim, hormonal dengesizliğe ve unun sonucunda saç dökülmesine neden olabilir. Tıpkı vakitte, bedenin kortizol olarak bilinen bir hormon salgılamasına sebep olur. Bu hormon, saç köklerinde bir tıkanıklığa neden olarak saç dökülmesine yol açabilir.
Stres ayrıyeten bağışıklık sistemini de tesirler. Gerilimli bir durumda, bağışıklık sistemi olağanda olduğundan daha az tesirlidir. Bağışıklık sistemi zayıfladığında, saç foliküllerini koruyan ve saç dökülmesini önleyen proteinlerin üretimi azalabilir. Bu nedenle, gerilim, saç sıhhatine ziyanlıdır. Gerilimli bir durumda, saçların büyümesi yavaşlar ve daha kırılgan hale gelir. Bu nedenle, saçlar daha kolay dökülür ve saç dökülmesi yaşanabilir.
Saç Dökülmesini Önleyen Şampuanlar Kullanabilirsiniz
Saç dökülmesini önleyen şampuanlar farklı form ve içerikleriyle piyasada yer alır. Saç dökülmesini önleyen şampuanlar, saçlarınızın köklerini güçlendirerek saç dökülmesini azaltır ve saçlarınızın daha sağlıklı ve dolgun görünmesine yardımcı olur. Bu şampuanlar, ekseriyetle saç dökülmesinin nedenlerini gaye alarak formüle edilir. Kimi şampuanlar, saç derisindeki yağlanmayı azaltarak saç dökülmesini önlerken, öbürleri saç köklerini besleyerek saç dökülmesini azaltır.
Saç dökülmesi için formüle edilen şampuanlar çoklukla saç derisini temizleyen ve saç köklerini besleyen doğal bileşenler içerir. Bu bileşenler ortasında biotin, keratin, kafein, zeytinyağı, B vitamini kompleksi, ketokonazol ve niasin yer alır. Bu bileşenler saç derisini nemlendirir, saç köklerini besler ve saçların daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Saç dökülmesini önleyen şampuanların tesiri, şahıstan bireye farklılık gösterebilir. Kimileri için sonuçlar çabucak farkedilirken, öbürleri için birkaç hafta yahut ay içinde farkedilebilir. Tertipli olarak kullanmak, şampuanın tesirini artıracaktır.
Saç Şekillendiriciler Saç Dökülmesine Yol Açabilir
Saçları döken şekillendiriciler, saçınıza ziyan vererek saç dökülmesine yol açabilirler. Saç şekillendiriciler, saçınıza biçim vermenize yardımcı olan birçok eser içerir, bunlar ortasında saç spreyleri, jeller, köpükler, maşalar, düzleştiriciler ve fön makineleri yer alır. Kimi saç şekillendiricilerin içeriğinde kimyasallar bulunur. Kimyasallar, saçınızın yapısını bozar ve saç dökülmesine neden olabilir. Ayrıyeten, saçınızı sık sık boyamak da saç dökülmesine neden olabilir. Kimyasal süreçler, saçınızın kırılmasına ve saç derisinde tahrişe neden olabilir. Bu da saç dökülmesine yol açabilir.
Sıcaklığı yüksek olan saç şekillendiriciler de saç dökülmesine neden olabilir. Bu eserler, saçın yapısını bozar ve saç köklerine ziyan verebilir. Bilhassa düzleştirici, maşa ve fön makineleri, saçlarınızı çok ısıya maruz bırakarak saçın yapısını bozar ve saç dökülmesine neden olabilir. Saçınızı korumak ve saç dökülmesini karşı alınabilecek önlemler ile saçlarınızı korumalısınız. Öncelikle, saç şekillendiricileri mümkün olduğunca az kullanmaya çalışabilir, sıcaklık ayarlarını en düşük düzeyde kullanarak saçlarınızın ziyan görmesini önleyebilirsiniz.
Saç Dökülmesini Önlemek İçin Badem Yağı Kullanabilirsiniz
Dökülmeyi önleyen badem yağı, saçların nemini koruyarak saçları güçlendirir. Badem yağı, saçı kökünden uca besler ve saç derisini nemlendirir. Bu da saçların daha güçlü ve sağlıklı kalmasını sağlar. Badem yağı, saç dökülmesine neden olan özgür radikalleri de ortadan kaldırarak saç sıhhatine katkıda bulunur. Badem yağı, saçlara kolay kolay nüfuz eder ve saçları güçlendirmek için gerekli olan vitaminler ve mineralleri sağlar. Bu sayede saçlar daha canlı ve parlak görünür.
Badem yağı ayrıyeten saçların daha süratli uzamasına da yardımcı olabilir. Badem yağı, saçların daha süratli uzamasına neden olan E vitamini açısından zengindir. Bu vitamin, saçların daha süratli ve sağlıklı uzamasını sağlar. Ayrıyeten, badem yağı saç derisindeki kuru cildi de nemlendirerek kepek oluşumunu da önler. Bunun yanı sıra, badem yağı saçların daha süratli uzamasına da yardımcı olabilir.
Argan Yağı ile Saç Dökülmesinin Önüne Geçin
Saçı besleyen ve uzatan argan yağı saçları güçlendirir, saç köklerini besler ve saç dökülmesini önler. Argan yağı, saçların nemini koruyarak saçları güçlendirir ve saç dökülmesini önler. Ayrıyeten, argan yağı saç derisindeki kan deveranını artırarak saç köklerinin daha güzel beslenmesini sağlar. Bu da saçların daha sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlar. Argan yağı, saçlar için kıymetli olan E vitamini, yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir. Bu bileşenler, saçların daha süratli ve sağlıklı uzamasını sağlar. Saç dökülmesini önlemek için argan yağı kullanarak, sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olabilirsiniz.
Argan yağı kullanarak saç dökülmesini önlemek için öncelikle saçınızı temizleyin ve kurulayın. Daha sonra, birkaç damla argan yağını elinize alın ve saç derinize masaj yaparak uygulayın. Argan yağı, saç derisine nüfuz ederek saç köklerini güçlendirir ve saç dökülmesini önler.
